Zcppkk.com.ua

У чому причина неспокійного сну?

Розлад сну виникає внаслідок різних захворювань центрально-нервової системи або психічних порушень. Цілий ряд соматичних захворювань викликає у пацієнтів безсоння під впливом задишки, болю, нападів стенокардії, кашлю або аритмії, прискореного сечовипускання, сверблячки та ін.

Що робити, якщо сняться тривожні сни?

📌 Жахи можуть снитися через стрес, тривогу або нестачу сну. 📌 Щоб припинити страшні сни, намагайтеся контролювати рівень стресу і дотримуватися режиму сну та неспання. 📌 Якщо ви прокинулися від кошмару, постарайтеся дихати глибше і розслабитися, поки не заснете знову.