Риба пеленгас – один із найцінніших і корисних видів риби. Вона містить безліч поживних речовин і має сприятливий вплив на організм людини. Пеленгас багатий на білки, які необхідні для зростання і відновлення тканин. Він також містить вітаміни B6 та B12, які допомагають у підтримці нормальних функцій нервової системи та утворенні червоних кров'яних клітин.
Крім того, пеленгас є джерелом омега-3 жирних кислот, які відіграють важливу роль у підтримці здоров'я серця та зниженні ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Вони також допомагають покращити функцію мозку та знизити запалення в організмі. Регулярне вживання пеленгасу може знизити ризик розвитку артеріальної гіпертензії і навіть запобігти депресії та тривожності.
Крім того, пеленгас можна приготувати різними способами: смаженим, запеченим, вареним або сирим у вигляді суші або сашими. Його ніжна текстура та м'який смак роблять його ідеальним вибором для різноманітних страв. Також пеленгас сприяє поліпшенню зору завдяки високому вмісту в ньому вітаміну A і допомагає підтримувати здоров'я шкіри та волосся завдяки вмісту вітамінів Е і D.
Пеленгас, що виводить риба, має безліч корисних властивостей і є цінним джерелом поживних речовин. Його регулярне вживання допоможе підтримувати здоров'я серця, нервової системи, покращити функцію мозку та знизити ризик різних захворювань. Просто включіть пеленгас у свій раціон та насолоджуйтесь його смаком та користю для вашого організму.
| Назва риби | Склад риби | Користь риби |
|---|---|---|
| Пеленгас | Білок, жир, вітаміни A, D, E, група В, йод, фтор, фосфор, магній, калій |
|
Скільки коштує 1 кг пеленгасу?
280 руб./кг Філе пеленгас зі шкірою, інд.
Як інакше називається риба пеленгас?
Піленгас, або пеленгас, або пелінгас, або белінгас (лат. Planiliza haematocheilus) – вид морських променеперих риб із сімейства кефалевих.
Чи можна їсти голову Пеленгаса?
Для приготування юшки з пеленгасу потрібно взяти такі продукти: рибу пеленгас, морква, цибуля ріпчаста, картопля, олія соняшникова, сіль, перець чорний горошком, перець чорний мелений, лавровий лист і сіль. Пеленгас чистим, моєму. Видаляємо нутрощі, а також голову та плавці.