Zcppkk.com.ua

Чи можна одночасно приймати аргінін та глютамін?

Перед тренуванням або після тренування аргінін та глютамін. У дні без тренувань аргінін і глютамін можна разом або окремо натще в будь-який час дня.. Гліцин перед сном. ЧСЧ можна як натще, так і після їжі, час прийому не важливо.

Які амінокислоти краще приймати?

1 місце у рейтингу – лейцин, ізолейцин, валін Це амінокислоти з розгалуженими бічними ланцюжками – лейцин, валін та ізолейцин. М'язи складаються з них на 35%, що вже само по собі підтверджує їхню важливість.