Zcppkk.com.ua

Що найбільше покращує пам'ять?

Повноцінне харчування, заняття спортом та здоровий сон – Основа нормального функціонування пам'яті. Обов'язково гуляйте на свіжому повітрі та знаходите час на фізичну активність, адже вона покращує тонус судин та активізує мозковий кровообіг.

Що робити за дуже поганої пам'яті?

Що робити, якщо погіршується пам'ять

1. Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
2. Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
3. Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.