Zcppkk.com.ua

Як підвищити рівень еритроцитів у крові?

Як підвищити гемоглобін Збалансоване харчування з акцентом на важливі поживні речовини – найкращий спосіб підтримувати здорові еритроцити та гемоглобін. У раціоні обов'язково мають бути червоне м'ясо, печінка, риба, листові овочі (капуста, шпинат), сочевиця, квасоля, горох, горіхи та сушені ягоди.

Як нормалізувати еритроцити у крові?

Підтримувати в нормальних концентраціях гемоглобін та еритроцити можна, виконуючи такі рекомендації:

1. вживати більше рідини, не пити хлоровану воду;
2. збагатити раціон свіжими фруктами, овочами та зеленню;
3. зменшити споживання залізовмісних продуктів: печінку, яловичина, горіхи, бобові;