Zcppkk.com.ua

Як швидко спалити жир на животі та боках?

Щоб ефективно прибрати живіт і боки, слід дотримуватися комплексного підходу та поєднувати:

1. збалансоване харчування;
2. регулярні фізичні навантаження;
3. здоровий повноцінний сон;
4. психологічну роботу над зміною харчових навичок.

Як швидко прибрати живіт та боки за тиждень?

Як прибрати живіт за тиждень

1. Харчуйте часто і маленькими порціями.
2. Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
3. Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
4. Обмежте вживання молочних продуктів.
5. Вживайте більше ягід та горіхів.
6. Пийте більше води.
7. Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв