Zcppkk.com.ua

Чи можна розвинути концентрацію уваги?

Регулярні медитативні практики позитивно впливають на здатність до концентрації. В одному з исследований4 брали участь понад 60 добровольців: через 3 місяці у всіх відзначалися відчутні поліпшення концентрації уваги та інших когнітивних функціях.

Що потрібно робити, щоб розвинути увагу?

Як розвинути увагу

1. Підвищуйте навантаження поступово.
2. Створіть список відволікань.
3. Розвивайте силу волі.
4. онлайн-курс …
5. Практикуйте повсякденну свідомість.
6. Займайтеся спортом …
7. Запам'ятовуйте …
8. Читайте складні матеріали повільно

Збережена копія