Zcppkk.com.ua

Як навчитися обмежувати себе?

Найефективніший метод обмежити час, що відводиться працювати.

1. Посуньте дедлайн. Замість 20 днів дайте собі виконання завдання тиждень. …
2. Встановіть фіксований графік. Творець техніки глибокого занурення в роботу Кел Ньюпорт працює з 9 до 5 годин у будні і як виняток рано вранці у вихідні.

Що буде, якщо обмежувати себе в їжі?

Тому, що в їжі не вистачає білка, страждають не лише наші тканини та органи, — змінюються навіть здібності та характер; можуть розвинутись і психоневротичні стани. Потрібно також враховувати, що організму потрібна не просто достатня кількість білків, важливо, щоб вони були якісно різні.